การคาร์ดิโอ จำเป็นต้องทำบนลู่วิ่งไหม ?

การทำคาร์ดิโอ เราสามารถทำที่ไหน ก็ได้ และกิจกรรมอะไรก็ได้ที่เราชอบ และทำได้ตอเนื่อง

หลายๆคนยังชอบยึดติดว่าการคาร์ดิโอ ต้องทำบนลู่วิ่ง ในฟิตเนส เท่านั้น ถึงจะเห็นผล

อันนี้เป็นคววามเข้าใจที่ผิดนะครับ

เราสามารถปรับเปลี่ยนการคาดิโอ ด้วยการไปเดินห้างก็ได้

ไม่มีคำนิยามไหนว่าการคาร์ดิโอต้องบนลู่ถึงจะผอม เพราะร่างกายเราไม่รู้นะ ว่าเรากำลังเดินอยู่ที่ลู่ยี่ห้ออะไร ฟิตเนสหรูหราแค่ไหน

ร่างกายเรารับรู้แค่ ถ้ามีการทำกิจกรรม ก็จะใช้พลังงาน

ถ้าเราเดินในห้างทั้งวัน ทุกวันก็ผอมได้ครับ

ที่ผมจะสื่อคือ หากเราไม่มีเวลา เราสามารถทำคาร์ดิโอแบบอื่นได้ โดยไม่จำเป็นต้องเดินลู่

ส่วนถ้าถามว่าโก๋มีทริคอะไรสำหรับคนขี้เกียจคาร์ดิโอ ….

ถ้าเราขี้เกียจ ก็ต้องให้สถานการณ์มันบังคับให้เราทำ

นั่นคือ ไปมีเรื่องครับ และต่อสู้ ถ้าสู้ไม่ได้ ก็หนี จะยืนชก หรือ วิ่งหนี ทั้ง 2 คือการคาร์ดิโอ

ทำแบบนี้รับรอง ไม่มีคำว่าขี้เกียจอีกต่อไป แถมหุ่นดีด้วย ลองนำไปใช้ครับ แล้วมารีวิวด้วยนะ

หมายเหตุ : ถ้าหากสู้แล้วแพ้ ต้องการกลับไปแก้มือ โก๋ขอแนะนำว่า ให้ ฮอร์โมนเป็นตัวช่วยคุณ

เพื่อพาคุณกำชัยกลับมา